Existem diversos aplicativos que podem ajudá-lo a ter uma vida mais saudável, lembrando de beber
água, tendo uma alimentação mais saudável, reduzindo o stress, se exercitando e assim por diante.
Portanto, se você está tentando ter uma vida com mais saúde, confira essa lista com os 5 melhores aplicativos gratuitos para Android que você pode baixar para começar a ter uma vida mais saudável.
Aplicativos para se tornar uma pessoa mais saudável:
1. MyFitnessPal
Para se tornar mais saudável, o primeiro passo é mudar os seus hábitos alimentares montando uma dieta com alimentos saudáveis que gosta de comer. MyFitnessPal é um aplicativo gratuito que ajuda você a montar uma dieta de acordo com suas metas, como por exemplo, redução ou ganho de peso.
2. Seven
O segundo passo é praticar exercícios regularmente.Embora você possa começar com uma simples caminhada, existem aplicativos que podem ajudá-lo, como por exemplo, o Seven, um aplicativo para Android que oferece uma série de exercícios para entrar em forma com apenas sete minutos por dia.
3. Beba Água
Consumir 2 litros de água por dia faz uma grande diferença para a saúde, mas você precisa lembrar de beber a água regularmente. Beba Água é um aplicativo gratuito para Android que lembra você de beber água, assim como também controlar a quantidade de água que você deve beber diariamente.
4. Insight Timer
A meditação lhe ajuda a dormir melhor, relaxar, se concentrar, reduzir o stress, controlar ansiedade, depressão e outros. Insight Timer é um aplicativo de meditação totalmente gratuito para Android que oferece centenas de meditações guiadas em português para você dormir, reduzir a ansidedade, etc.
5. Flamy
O Flamy é um aplicativo que ajuda pessoas que estão tentando parar de fumar. Você pode escolher entre dois programas diferentes. Você pode tentar parar de fumar de form mais lenta selecionando o programa “Um a menos todos os dias” ou o “Desafio de 14 dias” para tentar parar mais rápidamente.
