Se você está querendo perder peso e não sabe por onde começar, eu diria que existem duas coisas essenciais que você precisa fazer para perder peso e melhorar a sua saúde, exercício físico e dieta.
Portanto, se você está pronto para perder alguns quilos, eu conheço alguns aplicativos de dieta que podem ajudá-lo. Confira nesse post os melhores aplicativos de dieta para Android para perder peso.
Melhores aplicativos para Android para emagrecer:
1. Lifesum
O Lifesum é um aplicativo gratuito para Android que atende a vários programas de dieta, como dieta cetogênica, low carb, rica em proteínas, jejum intermitente e assim por diante. Ele recomenda dietas de acordo com seu estilo de vida, possui um contador de calorias, diário alimentar, receitas e outros.
2. Jejum Intermitente
Jejum Intermitente é um aplicativo gratuito para Android, que como próprio nome diz é um aplicativo para quem deseja fazer jejum intermitente. O aplicativo possui diversos planos de jejum intermitente, rastreador e temporizador de jejum, acompanhamento de peso, personalização dos planos e outros.
3. Carb Manager
Carb Manager, como o nome sugere, é um aplicativo gratuito para Android que lhe ajuda a gerenciar uma dieta cetogênica, com baixo carboidrato e rica em gordura. O aplicativo oferece recursos como diário alimentar, calculadora keto e de macronutrientes, contador de calorias, rastreador de peso, etc.
4. MyFitnessPal
O MyFitnessPal não é essencialmente um aplicativo de dieta, mas se você já tem um plano de dieta, ele pode ajuda-lo a contar as calorias e macros que você consome durante o dia. A partir dele você pode montar sua dieta, anotar tudo o que você consome durante o dia e contar as calorias e macros.
5. Eat This Much
Eat This Much é um aplicativo de dieta gratuito para Android diferente de outras opções. Tudo o que você precisa fazer é informar a sua meta de dieta, selecionar os alimentos que você mais gosta, seu orçamento e ele irá criar automaticamente um plano de refeição para atender às suas necessidades.
