Com ajuda de alguns aplicativos que podemos baixa no celular podemos realizar exercícios em casa para mantermos a forma física, assim como também para criarmos um estilo de vida mais saudável.
Para ajudá-lo a escolher o aplicativo ideal para se exercitar em casa, selecionamos aqui nesse artigo os cinco melhores apps gratuitos para Android que você pode usar para realizar exercícios em casa.
Aplicativos gratuitos para treinar em casa:
1. 7 Minutos
O 7 Minutos é um ótimo aplicativo gratuito para Android para quem deseja se exercitar em casa. Ele oferece treinamentos de 7 minutos com 12 exercícios, que podem ser feitos apenas com o que você tem casa. Ele oferece ainda uma voz que lhe avisa quando é hora de começar e parar os exercícios.
2. Desafio de 30 dias
O Desafio de 30 dias é um aplicativo gratuito para Android que você pode usar para fazer exercícios em casa a qualquer hora. O objetivo do aplicativo é aumentar o seu condicionamento físico no prazo de 30 dias. Ele possui vários tipos de exercícios divididos em três níveis, de iniciante até profissional.
3. Treino em Casa para Mulheres
O Treino em Casa para Mulheres, como o próprio nome sugere, é um aplicativo gratuito para Android voltado para o publico feminino. Ele também oferece treinos de 7 minutos executados apenas com o peso do corpo que podem ajudá-lo a melhorar a saúde, perder peso e maximizar a queimar gordura.
4. HIIT & Cardio
O HIIT & Cardio é mais um aplicativo gratuito para Android que você pode usar para fazer exercícios em casa. Ele oferece treinos que ajudam a queimar gordura rápido, como o treino de alta intensidade conhecido como “HIIT”, além dos exercícios aeróbicos que também ajudam você a queimar gordura.
5. Barriga Tanquinho
O Barriga Tanquinho é um aplicativo gratuito para Android de exercícios destinado a quem deseja ter um abdômen mais definido. Ele oferece uma série de planos de treinamento diferentes de exercícios abdominais que lhe ajudam a tonificar o abdômen, auxiliam na perda de gordura e assim por diante.
