Se você gosta de treinar, mas está cansado de fazer a ficha da academia e não quer pagar alguém para criar um treino personalizado, a inteligência artificial pode lhe ajudar a criar uma ficha de treino.
Felizmente, existem sites capazes de criar fichas de treino personalizadas para você, usando ou não inteligência artificial. Neste artigo apresentaremos 5 sites para criar fichas de treino automaticamente.
Melhores sites para criar fichas de treino
1. ChatGPT
Você pode usar o ChatGPT para criar o seu treino de musculação. Tudo o que você precisa fazer é fornecer as informações necessárias para ele. Por exemplo “Elabore um treino de musculação ABC para hipertrofia, homem de 30 anos, nível avançado, que treina 6 dias por semana e 1 hora por dia”.
2. Pumpd
O Pumpd é um site que oferece uma forma simples de você criar uma ficha de treino. Basta fornecer informações como sexo, peso corporal, nível de condicionamento físico, equipamento e o número de dias que deseja treinar por semana e, ele criará automaticamente um treino personalizado para você.
3. FitForge
Fitforge é um site de elaboração de rotinas de treino baseado em IA que lhe permite criar treinos de musculação de acordo com às suas necessidades. Basta você definir o objetivo, como, por exemplo, perder peso ou ganhar massa, sua idade e outras informações para ele criar o treino de musculação.
4. MassiveJoes
Massivejoes é outro site que lhe ajuda a criar uma ficha de treino. Basta escolher o gênero, nível de experiência e selecionar uma meta, como perda de gordura ou construção muscular e uma ficha de treino detalhada será criada. Clique no botão na parte inferior para baixar sua ficha em formato PDF.
5. Workout.lol
O Workout.lol é um gerador de fichas de treino simples de usar. Basta escolher o equipamento que deseja usar, em seguida, selecionar no mapa corporal os músculos que deseja treinar e no final ele criará uma ficha de treino para você com base nas partes do corpo e exercícios que você escolheu.
